ECO CLIMB ACADEMY BÁSICO
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MES 1. TÉCNICA Y RESISTENCIA BASE
SEMANA 1. SESIÓN 0
SEMANA 1. SESIÓN 1
SEMANA 1. SESIÓN 2
SEMANA 2. SESIÓN 3
SEMANA 2. SESIÓN 4
SEMANA 3. SESIÓN 5
SEMANA 3. SESIÓN 6
SEMANA 4. SESIÓN 7
SEMANA 4. SESIÓN 8
9 lecciones
MES 2. RESISTENCIA CONTINUA Y CONTROL ESCAPULAR
SEMANA 1. SESIÓN 1
SEMANA 1. SESIÓN 2
SEMANA 2. SESIÓN 3
SEMANA 2. SESIÓN 4
SEMANA 3. SESIÓN 5
SEMANA 3. SESIÓN 6
SEMANA 4. SESIÓN 7
SEMANA 4. SESIÓN 8
8 lecciones
MES 3. POTENCIA TÉCNICA + TOMA DE DECISIONES
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SEMANA 1. SESIÓN 2
SEMANA 2. SESIÓN 3
SEMANA 2. SESIÓN 4
SEMANA 3. SESIÓN 5
SEMANA 3. SESIÓN 6
SEMANA 4. SESIÓN 7
SEMANA 4. SESIÓN 8
8 lecciones
MES 4. RESISTENCIA LÁCTICA + EXPLOSIVIDAD
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SEMANA 1. SESIÓN 2
SEMANA 2. SESIÓN 3
SEMANA 2. SESIÓN 4
SEMANA 3. SESIÓN 5
SEMANA 3. SESIÓN 6
SEMANA 4. SESIÓN 7
SEMANA 4. SESIÓN 8
8 lecciones
MES 5. CONSOLIDACIÓN DE FUERZA + RITMO
SEMANA 1. SESIÓN 1
SEMANA 1. SESIÓN 2
SEMANA 2. SESIÓN 3
SEMANA 2. SESIÓN 4
SEMANA 3. SESIÓN 5
SEMANA 3. SESIÓN 6
SEMANA 4. SESIÓN 7
SEMANA 4. SESIÓN 8
8 lecciones
MES 6. SIMULACIÓN DE ENCADENES Y FUIDEZ
SEMANA 1. SESIÓN 1
SEMANA 1. SESIÓN 2
SEMANA 2. SESIÓN 3
SEMANA 2. SESIÓN 4
SEMANA 3. SESIÓN 5
SEMANA 3. SESIÓN 6
SEMANA 4. SESIÓN 7
SEMANA 4. SESIÓN 8
8 lecciones
MES 6. SIMULACIÓN DE ENCADENES Y FUIDEZ
SEMANA 4. SESIÓN 8
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